患了神經(jīng)官能癥應(yīng)該怎么治
保密 | 0個月 2021-05-25 20:14:42
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來自未知
健康咨詢描述： 患了神經(jīng)官能癥應(yīng)該怎么治
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蘇波 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-25 21:11:38
你好，1、睡眠充足。多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方，2、保持樂觀。當(dāng)你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。3、幻想。這是紓解緊張與焦慮的好方法?；孟胱约禾稍陉柟馄照盏纳碁┥?，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。
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