遺傳性肥胖怎么減肥，非常頑固的那種

      家族性肥胖要養(yǎng)成一個良好的運動習慣和合理的飲食習慣，有氧運動減肥，比無氧運動減肥效果要好得多，比如游泳慢跑，快走，跳操，騎車等運動，但要注意運動，不需要爆發(fā)力，也不需要做到肌肉酸痛，飲食對減肥也非常關鍵，不要把希望放在依賴減肥藥上。建議還是堅持科學合理的飲食控制和進行有效的體育鍛煉。

      你這種遺傳性肥胖不建議應用減肥藥物，尤其是不要應用左旋肉堿，建議采取科學有效的減肥辦法，每天必須堅持有氧運動達到60分鐘，比如經常游泳，騎自行車，快走，慢跑轉呼啦圈等必要時可以應用奧利司他。

      嚴格來說是不建議應用藥物進行減肥的，因為可能會對身體產生一定的影響。此外在日常生活中除了跑步以外還可以參加游泳爬山等運動，對減肥都是有一定幫助的，此外也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量，不暴飲暴食。
      以上是對“遺傳性肥胖怎么減肥，非常頑固的那種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！