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2021-05-25 18:47:56
維生素B對減肥幫助很大。維生素B群中的B1、B2對減肥者最有幫助。嗜吃甜食的人要多補充維生素B1，因為在人體內(nèi)糖分分解，產(chǎn)生能量的過程中，維生素B1不可或缺，攝取糖分越多，消耗越大，如果沒有及時補充，會較容易感覺疲倦;維生素B2則有助代謝體內(nèi)多余脂肪，也具幫助脂肪轉(zhuǎn)化為熱能的功效，進而維持身材的窈窕。
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