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2021-05-24 23:04:19
一般來說縮陰的方法主要有運(yùn)動(dòng)方法，盆底康復(fù)方法以及手術(shù)等方法?？s陰的話首選還是運(yùn)動(dòng)方法，每日做縮陰運(yùn)動(dòng)，比如提肛運(yùn)動(dòng)等等。經(jīng)常做縮陰運(yùn)動(dòng)可以使陰部縮緊提高收縮力，還可以用括約肌收縮法，比如有意識的收縮尿道，陰道以及直腸括約肌等等。
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