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2021-05-24 20:04:42 我要投訴
首先不要睡太軟的床，盡量的睡質(zhì)地偏硬一些的床平臥位如果是感覺(jué)腰部懸空，腰部有疼痛癥狀的話，可以在腰部墊一個(gè)小枕，可以起到有效的支撐腰椎的作用改善疼痛的情況另外也可以采取側(cè)臥位的辦法側(cè)臥位一般就不會(huì)有明顯的腰部疼痛的現(xiàn)象，但是一定要做好腰部的保暖最好是穿一個(gè)貼身的衣服，夜里要蓋好。
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