便秘一般是可以吃菠菜的,菠菜當(dāng)中含有比較豐富的胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì),若有便秘的情況可以經(jīng)常吃一些,能夠起到較好的潤(rùn)腸通便的作用。菠菜比較適合患習(xí)慣性便秘、貧血、痔瘡以及夜盲癥的人群吃,但是患有腎結(jié)石、腎炎或者是尿路結(jié)石的人盡量不要多吃。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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