產(chǎn)后韌帶松弛怎么恢復(fù)正常

      指導(dǎo)意見：
      通過運(yùn)動(dòng)來增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，恢復(fù)韌帶的張力?？梢苑潘上リP(guān)節(jié)韌帶，需要直腿抬高運(yùn)動(dòng)或者膝關(guān)節(jié)伸展阻力練習(xí)，手部韌帶松弛需要握力訓(xùn)練，肩關(guān)節(jié)韌帶松弛也需要阻力練習(xí)或者旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。對(duì)于嚴(yán)重的韌帶松弛，需要手術(shù)治療，手術(shù)可以進(jìn)行韌帶收緊治療。

      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后各種韌帶，骨盆底肌肉，都在逐漸恢復(fù)當(dāng)中。會(huì)陰部的血運(yùn)比較豐富，傷口恢復(fù)也比較快，徹底的恢復(fù)到，產(chǎn)前的狀況。一般需要一個(gè)月左右。有個(gè)體差異，體質(zhì)好的人恢復(fù)的快。如果有側(cè)切，影響到恢復(fù)的程度。傷口下有發(fā)硬的狀況，一般要恢復(fù)半年左右。產(chǎn)后注意做提肛肌鍛煉。能夠加快骨盆底肌肉的恢復(fù)，還可以預(yù)防直腸黏膜，陰道黏膜，陰道前壁的明顯。