骨質(zhì)增生多久治愈

      骨質(zhì)增生多久治愈要根據(jù)病情程度和治療情況來(lái)觀察。可以多吃富含鈣和維生素D的食物，如甘藍(lán)、栗子、海帶、芝麻、蘿卜葉等食物，要在不同的時(shí)間使用全谷物和含鈣的食物，睡前服鈣，是鈣吸收的最佳時(shí)間，還有助于睡眠。多吃含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品，經(jīng)常吃有利于鈣的補(bǔ)充。多吃富含抗氧化的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，另外，應(yīng)該多吃蔬菜、水果和粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，有助于骨質(zhì)增生的恢復(fù)。及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，老年人鈣的攝取量較成年人增加50%，即每日成分鈣不少于1200mg，故應(yīng)該多吃蛋類(lèi)、豆制品、水果、蔬菜等，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。