晚上不吃飯減肥效果？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 21:47:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：晚上不吃飯減肥效果？

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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：12643

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2021-05-24 09:35:52

指導(dǎo)意見(jiàn)：
不吃晚飯減肥實(shí)際上肯定會(huì)有效。因?yàn)榭倲z入量如果下降，對(duì)于減肥肯定有效果。但是建議患者一般來(lái)說(shuō)一日三餐還是要吃，如果想減肥，建議把食物的總熱量減下來(lái)。比如說(shuō)不吃高含糖的東西，不吃油炸的東西，戒煙、限酒，對(duì)于減肥有很大作用。1天只吃1頓飯，體重會(huì)減輕。但是如果1天只吃1頓，這1頓飯總攝入量太大的話(huà)仍然不能達(dá)到減肥的效果。所以，還是建議廣大的群眾應(yīng)該正常飲食，逐漸的把飲食的總量控制下來(lái)，對(duì)于減肥更有意義。