胡蘿卜和紅薯一起煮來(lái)吃真的能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 21:32:59
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健康咨詢描述： 胡蘿卜和紅薯一起煮來(lái)吃真的能減肥嗎
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2021-05-24 07:48:08
指導(dǎo)意見(jiàn)：
服用部分中藥是可以達(dá)到減肥效果的，但會(huì)存在副作用，至于中藥泡腳能否減肥，目前臨床上尚不清楚。通過(guò)改善飲食習(xí)慣和加強(qiáng)體育鍛煉進(jìn)行科學(xué)減肥。首先，嚴(yán)控每餐食物食用量，尤其是晚飯盡量少吃，飯前先喝湯或吃水果。多吃蔬菜水果，少吃脂肪類淀粉類等高熱量食物。另外，多參加游泳，長(zhǎng)跑等有氧運(yùn)動(dòng)
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