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2021-05-23 10:43:16
減肥不能通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到效果，一定要與運(yùn)動(dòng)結(jié)合，只有多運(yùn)動(dòng)才能使身體內(nèi)的多余脂肪燃燒掉，達(dá)到瘦身的效果。但是在減肥的過(guò)程中，有些食物盡量避免吃。比如說(shuō)肥肉，肥肉吃多了很容易長(zhǎng)脂肪容易發(fā)胖。再就是鴨蛋，鴨蛋是種高脂肪，高膽固醇的食品，建議肥胖的人盡量不吃或少吃。水果中的桂圓肉也要少吃，含熱量特別高。也不建議吃豬肝，豬肝含高膽固醇。含糖多，油炸類的食物最好也不要吃。
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