后背與腰窩疼痛，如何解決？

      您這種情況很可能是得了腰肌筋膜炎引起的，要注意休息和保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿態(tài)，不要著涼，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以及外用活血止痛膏治療。

      長時(shí)間的坐著工作，尤其是坐姿不正確，會(huì)引起腰椎的一些病變，比如腰椎間盤突出，膨出，你應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的外科，讓醫(yī)生給檢查一下，做個(gè)腰椎CT看看到底是什么問題？平時(shí)要注意，不要長時(shí)間坐著，坐一小時(shí)就應(yīng)該起來活動(dòng)活動(dòng)，座位后面放個(gè)靠墊，晚上要睡平板床。