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腰突癥的魚躍鍛煉是怎么進(jìn)行的？

保密 | 0個月 2021-05-22 08:00:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰突癥的魚躍鍛煉是怎么進(jìn)行的？

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劉國強(qiáng)
劉國強(qiáng) 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥,腰椎退行性疾病,腰椎壓 幫助網(wǎng)友：1582
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2021-05-22 08:21:06 我要投訴

      腰間盤突出癥腰背肌功能鍛煉多以拱橋即五點(diǎn)支撐法或小燕飛等功能鍛煉為主。你說的魚躍功能鍛煉應(yīng)該知道就是小燕飛。小燕飛的做法是俯臥位，以下腹部為支點(diǎn)大腿小腿及頭胸部抬離床面，堅持10-15秒后放松為一次。

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