腰突癥的懸垂鍛煉要怎么進(jìn)行
保密 | 0個(gè)月 2021-04-17 17:16:04
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 腰突癥的懸垂鍛煉要怎么進(jìn)行
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 12:09:59 我要投訴
根基你的描述：懸垂鍛煉是腰椎間盤突出的一種鍛煉方法，通過(guò)這種鍛煉能夠改善腰椎間盤突出的癥狀，腰突癥患者在日常的時(shí)候可以利用門框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉。懸垂時(shí)要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以達(dá)到牽拉的目的。懸垂的動(dòng)作一定要緩慢而輕，避免因跳上跳下操作腰椎。懸垂鍛煉要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，并持之以恒。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結(jié)締組織...[說(shuō)明書(shū)]
-
主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結(jié)締組織...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
