心境長(zhǎng)時(shí)間低落，抑郁焦慮

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你目前的這些癥狀，最主要的還是考慮存在有焦慮，抑郁狀態(tài)存在
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于以上的這些癥狀，最主要的是要引起重視，通過(guò)放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，多參加一些戶(hù)外的活動(dòng)，另外一定要規(guī)律作息，保障足夠的睡眠時(shí)間，通過(guò)這些可以得到改善，也可以多看一些，有利于心理方面調(diào)試的書(shū)籍，多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，如果通過(guò)這些都不能得到改善的話(huà)，那么就需要配合藥物治療，需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科面診，醫(yī)生以后制定治療方案

      病情分析：
      23歲女性長(zhǎng)時(shí)間低落，有抑郁和焦慮，經(jīng)常一個(gè)人呆著有別們的感覺(jué)。，容易敏感，容易引起自己情緒上的不舒服，希望得到有效的解讀，讓自己身心健康起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遇到這樣的情況，的確讓人很是不舒服，這樣的狀態(tài)和某些重大事件或者重要大壓力有關(guān)聯(lián)呢，在這樣的情況下，首先最重要最需要做的是相信現(xiàn)代精神科醫(yī)藥，要盡快在公立正規(guī)的醫(yī)院得到有效的藥物支持，其次是積極參加健身鍛煉，在條件允許的情況下，進(jìn)行心理咨詢(xún)，從心理方面得到保健

      病情分析：
      你心情長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，總是控制不住流眼淚，感覺(jué)有些胸悶，大腦不舒服，經(jīng)常無(wú)能為力，看起來(lái)抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂(yōu)、慮。患者常有無(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感。焦慮抑郁嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)胸悶心悸，身體顫抖等軀體癥狀。建議你多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，釋放壓抑的情緒。最好到醫(yī)院精神心理科檢查治療。很可能需要吃些藥調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“心境長(zhǎng)時(shí)間低落，抑郁焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒，緩解緊張感和焦慮感，平時(shí)盡量的讓自己放松，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，讓自己緩解自己的緊張和焦慮，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己盡量的放松下來(lái)，平時(shí)盡量的可以讓自己多想一些緩解自己緊張壓力的開(kāi)心的事情，多和朋友或者家人交流溝通。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾造成的軀體不適，另外不排除存在具體的器質(zhì)性疾病影響，同時(shí)也與最近受到事物刺激，存在心理陰影造成的負(fù)面情緒有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)渡，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查后，排除問(wèn)題，更能放心！另外注意避免受到負(fù)面情緒的困擾，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，淡化情緒，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，勞逸結(jié)合，看看效果