治療腰椎間盤(pán)突出有什么運(yùn)動(dòng)方法

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臨床上對(duì)于椎間盤(pán)突出的病人運(yùn)動(dòng)療法主要還是囑咐病人進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，也可以練習(xí)游泳鍛煉，再就是在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法就可以的，目的就是為了加強(qiáng)腰背肌的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，減輕椎間盤(pán)突出引起的疼痛癥狀就可以的。對(duì)于椎間盤(pán)突出的病人，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，并配合針灸，推拿，牽引，按摩等治療。