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2021-05-21 21:03:01
原地跑步是可以減肥的，但是效果是一般的，建議每次跑步的時間是需要達(dá)到40分鐘以上，長期的堅持才能夠達(dá)到減肥的效果，只有這樣人體的脂肪才是會被調(diào)動起來，否則效果是不明顯的，在跑步的時候手必須要擺開才能夠使脂肪消耗的更快，所以說是不建議原地跑步的，建議可以去公園或者是郊外進(jìn)行有氧運動。
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