有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 有時(shí)候莫名的不想說(shuō)話

有時(shí)候莫名的不想說(shuō)話

女 | 16歲 2021-05-21 17:49:49 2人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述: 會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的事情半天不說(shuō)話,莫名的想到很多事情,然后心煩,有時(shí)候掐自己胳膊時(shí)會(huì)有放松感

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李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-05-22 08:19:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在一定緊張,焦慮感存在,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過(guò)大。過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問(wèn)題,同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,慢慢調(diào)整,看看效果

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱(chēng)贊:2
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2021-05-22 08:19:33 我要投訴

      病情分析:
      你最近情緒波動(dòng)比較大,會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事心煩不想說(shuō)話。有時(shí)候還會(huì)掐自己的胳膊,感覺(jué)舒服一些,看起來(lái)主要是抑郁情緒影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      16歲的年齡處于青春期,情緒波動(dòng)比較大。而抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落,懶、呆、變、憂、慮。你這種情況需要多和家人溝通交流,多運(yùn)動(dòng),做些感興趣的事,轉(zhuǎn)移注意力,釋放壓抑的情緒。

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