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用腰時間過長如何避免腰椎間盤突出

保密 | 0個月 2021-05-21 09:30:01 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：用腰時間過長如何避免腰椎間盤突出

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2021-05-21 09:42:04 我要投訴

避免發(fā)生腰椎間盤突出，首先要注意平時不要長時間從事體力勞動，尤其是避免腰部受累，另外晚上睡覺的時候要注意腰部的保暖，避免腰部受涼，不要睡過于柔軟的床墊，建議選擇硬板床。

景宏升 錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長四肢骨折，胸腹外傷，腦外傷昏迷等急診創(chuàng)傷的搶救幫助網(wǎng)友：22901

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2021-05-21 09:52:22

用腰時間過長，平時要多注意腰部的姿勢。同時也要多活動腰部，也要注意腰部的保暖，避免著涼，睡覺的時候也要睡硬板床。平時不要久站或者是久坐。要避免過度彎腰提重物。能夠避免腰椎間盤突出。

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