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晚上睡不安穩(wěn)怎么辦？

保密 | 0個月 2021-05-21 05:59:31 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 晚上睡不安穩(wěn)怎么辦？

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徐英
徐英 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 乳腺小葉增生，慢性乳腺炎，乳腺癌術后用藥，男性乳腺 幫助網(wǎng)友：178023
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2021-05-21 06:08:26 我要投訴

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畢麗麗 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管疾病、變性性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病等 幫助網(wǎng)友：45647
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2021-05-21 06:03:31 我要投訴

      晚上睡不安穩(wěn)的原因可能是因為過度的疲累，或者是精神壓力過度的緊張，或者是因為環(huán)境的原因所造成的，所以在晚上睡覺的時候要避免燈光照射以及環(huán)境要適當?shù)那鍍簦⑶以谛那樯弦３址潘墒鏁?，使自己快速的進入睡眠的狀態(tài)

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