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2021-05-21 05:23:02
總是想著自己的呼吸很容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的癥狀、表現(xiàn)，應(yīng)該使用以下方法進(jìn)行調(diào)整：
一定要停止思考，停止關(guān)注對(duì)呼吸的想法和思考，要及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，做一些讓自己開心的事情，比如和好朋友聊天
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