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膝蓋內(nèi)測突出腳踝能并攏大腿不能并攏

女 | 22歲 2021-05-20 13:54:34 1人回復(fù) 來自日喀則市

健康咨詢描述： 請問這是什么腿型很困惑。 不知道自己是什么腿型， 用哪種腿型瑜伽法鍛煉。


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陳堅(jiān)
陳堅(jiān) 北京大學(xué)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 關(guān)節(jié)外科，膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)鏡，運(yùn)動(dòng)損傷，韌帶重 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-10 20:53:29 我要投訴

      根據(jù)你的描述和圖片顯示，對于像你這種腿型并不是很完美的人來說，可以通過一定的鍛煉進(jìn)行矯正，例如雙腿并攏，雙腳內(nèi)側(cè)稍微離地抬起，然后將所有腳趾慢慢向上抬起，同時(shí)臀部用力夾緊，每天站立3~5分鐘，并且日常情況下要注意，不要蹺二郎腿

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