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想要身體表白一些，每天吃維c的劑量是多少

女 | 26歲 2021-05-20 13:24:32 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述： 我今天在網(wǎng)上搜身體表白一些的信息，有說可以吃維生素c，那我買的話是就直接搜維生素c就可以了嗎？還是說維c也分不同的功效？然后每天的劑量應(yīng)該是多少呢？

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李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友：71785
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2021-05-20 14:22:25 我要投訴

      維生素c不僅是人體不可缺少的成分，還有增強(qiáng)抵抗力美白養(yǎng)顏的功效，嚴(yán)格上說并非是維生素c讓皮膚變白了，在美白的作用上維生素c實(shí)際上是起到了推波助瀾的間接作用，值得注意的是許多的水果如橙子，獼猴桃，檸檬等都含有豐富的維生素c，多吃些維生素c豐富的水果是可以有效美白的

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