腳關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉

      腳關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)該穿舒適的鞋子，避免腳部負(fù)重。腳關(guān)節(jié)疼痛患者可以通過熱敷，針灸，按摩等保守治療緩解癥狀?；颊哌€可以吃些消炎止痛活血化瘀的藥物，緩解癥狀。

      腦關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛大部分是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的，口服一些活血通絡(luò)，抗風(fēng)除濕的藥物治療，注重保暖，避免受涼，多穿衣服，多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高機體抵抗能力，積極的治療。

      腳踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，在急性期這需要注意休養(yǎng)的，減少運動量，可以配合溫水泡腳治療，可以口服布洛芬緩釋膠囊消炎止痛，在疼痛好轉(zhuǎn)以后可以首先做踝關(guān)節(jié)的屈伸訓(xùn)練，旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活度。
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