患者可通過改善生活方式和睡眠方式來緩解打鼾,減輕體重,肥胖者需要減輕體重,以減輕咽喉部的脂肪所造成的氣道狹窄,雖然減少多余的脂肪,可能無法治愈打鼾,但會(huì)減輕癥狀,避免太高的枕頭,可以將床頭適當(dāng)?shù)念嵏咭恍?,讓頭部和頸部處于氣道通暢的位置,可有助于緩解打鼾。
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