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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-20 07:06:39
指導(dǎo)意見：
喝水減肥法是通過大量的飲水來達(dá)到飽腹感，從而使食欲降低，減少能量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。但是如果過量的飲水，可能會導(dǎo)致電解質(zhì)平衡的紊亂，看可能會出現(xiàn)低鈉、低鉀，甚至出現(xiàn)水中毒，所以不提倡過度的飲水法來進(jìn)行減肥。減肥還是需要通過合理的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，瑜伽，游泳，健身等運(yùn)動(dòng)。再配合飲食上的注意，如飲食清淡，少油少脂，來減少熱量的攝入。才能起到減肥的最終效果。
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