心里一陣一陣焦慮失眠神經(jīng)衰弱

      病情分析：
      你好，姑娘。從你描述的情況來(lái)看呢，目前的表現(xiàn)是一陣陣的煩躁并且還伴有失眠。不知道可有在其他的臨床表現(xiàn)，尤其是情緒上面的。你上面用的詞呢，焦慮和神經(jīng)衰弱這些呢是一些專業(yè)術(shù)語(yǔ)。也是一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)描述問(wèn)題的結(jié)果了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以呢，并不能通過(guò)這樣的詞來(lái)對(duì)你的問(wèn)題形成一個(gè)看法。不過(guò)呢，確實(shí)睡眠問(wèn)題通常與一個(gè)人內(nèi)在的焦慮情緒是有著緊密的相關(guān)性。不知道你的這種狀況是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在持續(xù)有多長(zhǎng)時(shí)間了呀？

      病情分析：
      焦慮，煩躁，失眠。感覺(jué)到神經(jīng)衰弱，疲勞乏力，沒(méi)有精神?？梢钥匆欢螘r(shí)間的心理醫(yī)生，也可以看看中醫(yī)調(diào)理身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在空閑的時(shí)候可以經(jīng)常拍打頭部力度，以自己能夠承受為宜，時(shí)間十分鐘以上，這個(gè)方法可以有效的緩解睡眠問(wèn)題。比平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，少思慮。思慮過(guò)多胡思亂想，焦慮不安，常常是一種非常大的自我消耗。給自己定立一些小目標(biāo)，讓自己的專注力都放在這些小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)上。