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2021-05-19 11:48:16
睡前喝酸奶有一定的減肥效果，但要適量。
從醫(yī)學角度來看，睡前喝酸奶減肥的方法是比較可取的，因為酸奶中含有鈣質(zhì)，其可以降低體內(nèi)含有脂肪的相對比例，從而達到一定程度的減肥效果。并且酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡，激活腸胃中的消化酶，促進腸胃蠕動加快，緩解便秘。
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