健康咨詢描述: 上次去拍了片子,但是醫(yī)生沒有準確說明,還有多久的時間閉合,我希望醫(yī)生能幫我回答一下,謝謝謝謝謝謝
你好根據你描述的情況和發(fā)來的膝關節(jié)X光片檢查來看,你的骨骺線還沒有完全閉合,還有增長空間,建議你,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,遺傳因素占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉占30%,在你在骨骼線沒有完全閉合之前,通過鍛煉身體和飲食調理來促進身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產品等,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就有機會長得更高,因人而異,每個人體質都是不一樣的,應該能有長高3年左右時間。
從圖片上,骨骺線接近閉合,每個人的時間不一樣,也許一到兩年就完全閉合,所以現(xiàn)在需要加強體育鍛煉,比如打球,跑步,單雙杠等拉伸運動,多吃營養(yǎng)豐富的食物,有充足的睡眠,能有利于身體的長高
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