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頭疼睡不著然后晚上很興奮

男 | 25歲 2021-05-18 09:18:06 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 嚴重失眠就是一到晚上就特別興奮然后就睡不著了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-05-18 09:24:02 我要投訴

      病情分析:
      首先嚴重失眠都是由于自身情緒所引起的,你為什么一到晚上就會感覺到興奮,是想到了什么事情嗎?或者最近經(jīng)歷了什么事情,造成了這種情況。
      指導(dǎo)意見:
      自己要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解緊張和焦慮的感覺,白天盡量的讓自己放松,不要因為一些事情而過于的緊張和焦慮,多做做運動,如果生活和工作的壓力比較大的話,你應(yīng)該嘗試著放個假

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2021-05-18 09:25:05 我要投訴

      病情分析:
      導(dǎo)致失眠的原因有很多因素,比較常見的有焦慮、強迫性思維、抑郁、神經(jīng)衰弱等心理問題或者心理疾病,另外就是因為擔(dān)心失眠而導(dǎo)致無法入睡并陷入惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見:
      如果你的頭痛比較嚴重的話,那么建議你最好還是先去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看一下醫(yī)生,并做明確診斷和治療。針對你的失眠情況,建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律,盡量避免過度勞累和熬夜,在睡覺之前可以讓自己洗一個熱水澡,用熱水泡一下腳,喝一杯熱牛奶,最好躺在床上,閉上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松訓(xùn)練,這些都有利于改善你的睡眠。必要時可以服用一下百樂眠膠囊或者烏靈膠囊等藥物來幫助你睡眠。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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