與家人溝通無效情緒無法平靜該如何調(diào)整？
健康咨詢描述： 明天是我生日，我本來想這兩天高高興興的。誰知我媽說的話讓我情緒大打折扣了?？墒蔷驮趧倓偽遗c家人計劃六月上旬去貴州旅游，因為去年疫情嚴重不敢外出，今年好不容易情況好轉(zhuǎn)了，而且我也參加完了春季高考，輕松了許多，想來一場說走就走的旅行，而且我想趁著年輕多出去走走。我媽就開始說新聞上說國內(nèi)疫情又緊張了什么的之類的話，總之就是不建議我去，怕我得新冠。畢竟我們國家對疫情控制的還是不錯的，也不是明天就去旅游。我就給她講道理好好溝通，可是無濟于事，我就急了，就開始跟她吵起來了，現(xiàn)在好了，我們母女倆誰也不理誰了。其實我也知道與家人因為一件小事吵起來是一種不成熟的表現(xiàn)，但是我媽脾氣暴躁，愛發(fā)火。請問這種情況怎樣與家人好好溝通呢？畢竟明天我就過生日了。
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病情分析：
首先你要了解你母親的擔(dān)心，現(xiàn)在確實有一些地區(qū)還處于一種中風(fēng)險的地區(qū)，而且還有疫情在不斷的爆發(fā)，這個時候選擇出去旅游，多多少少會有一些風(fēng)險。
指導(dǎo)意見：
而且從年齡來說你是一個未成年人，無論從經(jīng)濟的能力還是自主的能力，你都要依附在家人，在大人的保護和監(jiān)護下才能做一些事情，所以你要多和他們進行交流和溝通。不是不讓你去旅游，而是應(yīng)該選擇一個更好的時機。
病情分析：從你描述的情況來看，媽媽脾氣暴躁愛發(fā)火，與媽媽溝通不暢，內(nèi)心感到很憋屈，不知如何處理。你能積極的來求助，表明你有強烈的改變現(xiàn)狀的意識，建議你試著去改變你和媽媽的溝通方式，也許狀況就有好轉(zhuǎn)。指導(dǎo)意見：建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，平時多和媽媽溝通交流，你內(nèi)心的壓抑以得到她充分的理解和幫助。當(dāng)有意見分歧時，試著讓自己先冷靜下來，不要有言語的沖撞，可以發(fā)短信，微信，或借其它家人傳話等方式去溝通。
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