您好我想咨詢(xún)晨跑對(duì)身體有益嗎
女 | 32歲 2021-05-17 15:45:33
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 您好我想問(wèn)一下早上五點(diǎn)多跑步起來(lái)跑步好嗎對(duì)身體有好處嗎
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2021-05-17 15:53:34 我要投訴
晨起跑步是可以的，但是一定要注意休息好。要保證每天6~8小時(shí)的睡眠，所以不要熬夜。每年做一次常規(guī)的身體檢查，確定身體有異樣時(shí)隨時(shí)調(diào)整，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉是有好處的。
2021-05-17 16:20
ask9400890036
追問(wèn)
那我每天早上五點(diǎn)多出去散步回來(lái)給孩子做早飯七點(diǎn)多上學(xué)每次運(yùn)動(dòng)就半個(gè)小時(shí)內(nèi)每天晚上孩子是九點(diǎn)前準(zhǔn)睡著我是十點(diǎn)早上五點(diǎn)起來(lái)出去散步半個(gè)小時(shí)
2021-05-18 10:47醫(yī)生回答：
有規(guī)律的作息時(shí)間是可以的。
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