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怎么吃既營養(yǎng)又減肥？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-17 12:43:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么吃既營養(yǎng)又減肥？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-17 13:36:41

      多吃低熱量，高蛋白的食物，既能減肥，還能保證營養(yǎng)。比如早餐：水煮蛋一個(gè)、葡萄柚一個(gè)。午餐：胚芽米飯半碗、涼拌黃瓜一份。晚餐：水煮雞胸肉一份、水果沙拉一份。

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