貧血吃什么食物和水果

      你好，如果是由于造血原料缺乏所導(dǎo)致的貧血，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行改善。缺鐵性貧血的時(shí)候，患者可以多吃一些豬肝、鴨肝、豬肚、鴨血、豬血等，這些食物當(dāng)中，鐵元素的含量非常豐富，而且易于被人體所吸收，也可以多吃一些木耳、蘑菇、菠菜或者是紅棗等，對(duì)于缺鐵性貧血的患者改善也可以起到非常好的作用。如果是由于葉酸缺乏，或者是維生素b12缺乏所導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞性貧血，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的綠葉蔬菜，新鮮的綠葉蔬菜當(dāng)中往往葉酸的含量比較豐富。維生素b12往往存在于動(dòng)物的肝、腎、瘦肉和雞蛋當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)亩喑?。貧血的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果，比如說(shuō)獼猴桃、葡萄、火龍果、草莓，對(duì)于貧血的改善都是非常好的。