你好，醫(yī)生，我現(xiàn)在自我感覺非常的胖很嚴(yán)重？還有救嗎
男 | 18歲 2021-05-16 20:35:16
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我想減肥但是他人都說我白費減不了肥，請問醫(yī)生我還有救嗎，減肥我也不知道該怎么減，別人都是怎么減肥成功的，應(yīng)該從那里下手呢。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-17 11:25:32 我要投訴
減肥的實質(zhì)就是減少貯存體內(nèi)的熱量，首先要控制飲食，低熱量低碳水化合物低脂飲食，忌暴飲暴食，量以七成飽即可，尤其晚餐更要控制，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，其次是要增加運動量，消耗熱量。第三是忌熬夜，養(yǎng)成良好的早睡早起的好習(xí)慣。第4可借助一種減肥藥。前3條最重要，持之以恒，有信心，肯定能減肥成功。
2021-05-19 15:19
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追問
好的，謝謝醫(yī)生解答。
2021-05-19 19:28醫(yī)生回答：
不要客氣，祝你減肥成功！
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