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跑步減肥為什么體重下不去

保密 | 0個(gè)月 2021-05-16 15:48:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑步減肥為什么體重下不去

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-16 18:12:37

      考慮是遇到平臺(tái)期，可以換另外的減肥方式試試。做些瑜伽動(dòng)作，或者在網(wǎng)上學(xué)習(xí)減肥操，只要運(yùn)動(dòng)加上合理控制飲食就可以。減肥期間注意控制飲食，多糖多油的不要吃。飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果。多喝水，科學(xué)減肥的同時(shí)要保證營養(yǎng)均衡。

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