骨質(zhì)疏松病人如何防范骨折的發(fā)生

      骨質(zhì)疏松的病人平時(shí)要注意身體保護(hù)，避免摔倒及受到外力，平時(shí)飲食多吃一些富含鈣類和高蛋白的食物，不要吃油炸類的食品，也不要喝碳酸飲料，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片和維生素d，來(lái)增強(qiáng)骨質(zhì)，積極參加一些戶外的活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議骨質(zhì)疏松患者的家里應(yīng)該空曠，不要擺放太多東西，家庭環(huán)境寬松。家里布置要簡(jiǎn)單、東西擺放整齊；地面保持干燥；衛(wèi)生間添加扶手。加強(qiáng)鍛煉。平時(shí)可以參加散步、打太極拳等活動(dòng)，增加肌肉力量，有力氣就不容易摔倒