坐月子吃黑李子能補(bǔ)充什么營養(yǎng)

      你好，坐月子可以吃黑李子
      黑李子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子，可以治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。
      促進(jìn)消化
      黑李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而能促進(jìn)消化、增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。所以，月子期間的女性適量吃一些黑李子可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生。
      利水降壓
      黑李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，如果有高血壓的產(chǎn)后女性，適當(dāng)吃一些是有很大好處的。并且黑李子可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
      祝安康！