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史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)置換，運(yùn)動(dòng)損傷及創(chuàng)傷骨科疾病
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2021-05-15 15:56:31 我要投訴
指導(dǎo)意見：
通過加強(qiáng)肩部肌肉力量的鍛煉進(jìn)行矯正。鍛煉的方法有手持重物側(cè)平舉鍛練，肘外展俯臥撐鍛練，持重物屈臂提肘鍛練，坐位推啞鈴鍛練，推小車肩背部肌肉力量鍛煉。
王威 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。
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2021-05-15 15:54:47
滑肩可以進(jìn)行肩頸部肌肉功能鍛煉，常用的為舉啞鈴，還可以做聳肩運(yùn)動(dòng)，俯臥撐，兩臂側(cè)上肢等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，如果癥狀比較嚴(yán)重，需要采取支架進(jìn)行固定。
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