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醫(yī)生回復區(qū)
2021-05-15 15:59:26 我要投訴
指導意見：
1、捏小腿，小腿后面疼痛，就可以用適當的力量捏小腿肚；小腿外側疼，就用手前后、上下推動靠近小腳趾的那一邊。2、抖腿，相當于加快局部血液循環(huán)，站直，讓疼的一條腿放松，手按在大腿后邊，抖動肌肉兩分鐘，然后坐下，稍微彎屈膝關節(jié)，手放在小腿后面左右抖動。3、牽拉，趴在床上，雙手抓住床頭，由另外一人握住老人的腳脖子向下方牽拉，拉到疼痛減輕或消失時就會有效果。4、坐在凳子上，雙腿抬起繃直鍛煉。
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