很焦慮擔(dān)心自己做不好害怕失去朋友

女 | 19歲 2021-05-15 12:00:24 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：恐懼孤獨(dú)，感覺(jué)一個(gè)人的時(shí)候會(huì)很自卑，和朋友在一起很小心翼翼害怕一旦沒(méi)有做好什么就會(huì)被拋棄，很焦慮害怕一個(gè)人時(shí)候不知道找誰(shuí)幫忙，

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:01:16 我要投訴

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺(jué)擔(dān)心害怕，恐懼自己失去朋友。和朋友在一起時(shí)也會(huì)小心翼翼，特別在乎別人的感受，本來(lái)人際關(guān)系非常敏感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種缺乏安全感，信心不足通常是和過(guò)去的某些經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。建議多做一些自己感興趣的事，培養(yǎng)愛(ài)好興趣特長(zhǎng)，增加自信。你也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，在心理醫(yī)生的幫助下發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。