預防骨質疏松需補充蛋白質嗎

      指導意見：
      骨質疏松的人應該供給充足的蛋白質，蛋白質是骨骼組織的基本原料之一，彈性蛋白和膠原蛋白是骨骼生長發(fā)育不可缺少的物質，蛋白質可增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏松有利，建議多食瘦肉、牛奶、魚蝦、豆腐等食物。

      預防骨質疏松是可以補充蛋白質的。可以吃牛奶，雞蛋，魚類或者是瘦肉等。但是蛋白質也不要補充過度。會導致鈣從身體當中流出。預防骨質疏松，平時也一定要養(yǎng)成好的習慣，不要長時間的抽煙或者是酗酒。