走路對腰突患者有好處嗎？

      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)行走有利于恢復(fù)，正常行走與倒著走交替進行，能夠調(diào)動的腰背肌肉更多。一般而言，每天累計倒著走5~10分鐘即可，因為倒走只是一個補充練習(xí)，而且倒走容易摔倒，因此，不宜倒走過長時間。

      腰間盤突出的患者可以采取倒著走的方法進行鍛煉，這樣有助于減輕腰部的壓力。如果腰疼癥狀嚴(yán)重不建議久坐久站，需要臥硬板床休息，同時配合熱敷、理療、按摩，可以采取小燕飛、三點式、拱橋式等方法鍛煉腰背肌力量。