健康咨詢描述: 一到晚上睡覺的時(shí)候就做夢,夢見的也不重樣,直到白天醒來,我已經(jīng)很長時(shí)間沒工作了,我覺得沒壓力吖在家,也不累,為啥老是做夢呢,老是睡不好,很想有個(gè)沒夢的睡眠,
根據(jù)你的描述,這種情況屬于睡眠障礙,建議你調(diào)整作息時(shí)間,不要熬夜,不要總看手機(jī)和電視,養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣,睡前泡個(gè)熱水澡,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒,幫助睡眠。
沒別的原因嘛,我聽音樂確實(shí)能睡著但還是會(huì)做夢就是夢的不多,
可以聽聽輕音樂的
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己晚上睡覺老是做夢,如果白天不影響日常生活,應(yīng)該是屬于正?,F(xiàn)象的。
指導(dǎo)意見:
由于每個(gè)人都會(huì)有不同程度睡眠不好,晚上做夢的表現(xiàn),建議平時(shí)合理膳食營養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果,每天保持樂觀心態(tài),保持充足休息勞逸結(jié)合進(jìn)行觀察,必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行咨詢檢查。
沒別的原因嘛,用不用吃安眠藥啥的
現(xiàn)在沒有必要吃藥,可以通過調(diào)整自己心態(tài),勞逸結(jié)合進(jìn)行觀察的。
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