小孩子如何增高？

      孩子在生長(zhǎng)激素的作用下長(zhǎng)高，70%的生長(zhǎng)激素是在夜間熟睡中分泌的，所以要保證充足的睡眠。飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食。避免食用油炸，膨化，碳酸飲料等垃圾食品。同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。

      孩子長(zhǎng)高需要同時(shí)結(jié)合營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)兩方面，平時(shí)生活應(yīng)該合理膳食，葷素搭配，多吃高蛋白，高熱量的食物，多進(jìn)行戶外鍛煉，少去人群密集的地方勤洗手，做好隔離，注意個(gè)人衛(wèi)生，減少疾病的發(fā)生，都有助于孩子身體的發(fā)育另外身高的因素也受遺傳影響