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弓步行走是怎么做的

保密 | 0個(gè)月 2021-05-13 17:21:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 弓步行走是怎么做的

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李洪波
李洪波 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 結(jié)石性膽囊炎、膽囊息肉、膽總管結(jié)石、膽管惡性腫瘤、 幫助網(wǎng)友：29481
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2021-05-13 18:28:37

      弓步行走可以作為一種很好的鍛煉，可以瞄準(zhǔn)下半身的所有肌肉群，同時(shí)提高你的平衡力和核心力量。這種運(yùn)動(dòng)都有大多數(shù)人來說都是熟悉的。他使勁向前邁出一大步，彎曲雙膝，并將后膝蓋放到地板上，同時(shí)保持你的軀干和直立。

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