100克大黃米的熱量為365大卡,相當(dāng)于1.5碗米飯,8.98把通菜,3.7個蘋果,消耗356大卡熱量,需要跑步44分鐘,跳繩15分鐘,健身操76分鐘。而一百克大米的熱量為346大卡。所以減肥還是大米比較適合,可以少量進(jìn)食大米
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