有問必答網(wǎng)心理健康科 → 情緒低落煩躁不好控制

情緒低落煩躁不好控制

女 | 16歲 2021-05-12 22:53:24 2人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述: 我最近情緒低落特別煩躁控制不住想砸東西還有點抑郁還有點失眠。

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-05-13 08:19:02 我要投訴

      病情分析:
      首先你正處于一種青春期當(dāng)中,青春期肯定會引起自己情緒的起伏,如果控制不好的話,肯定有可能會造成自己出現(xiàn)。一些異常的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解自己的緊張感和焦慮感,多做做運動多想一些開心的事,緩解自己的緊張和焦慮的情緒。

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2021-05-13 08:31:57 我要投訴

      病情分析:
      你目前提供的這些癥狀來說,有這種情緒低落,還想砸東西,等相應(yīng)的一些負(fù)面的情緒反應(yīng)影響到你的睡眠等等
      指導(dǎo)意見:
      癥狀發(fā)生以后也有結(jié)合,目前里的一些年齡來分析,目前你的年齡十五六歲的樣子,正好是青春發(fā)育期的一個特殊敏感的特殊的階段,發(fā)生一些情緒上的起伏不定,也是可以正常理解的,我們要更多的與家人的朋友的的面對這樣的情況,零的增長慢慢就會好轉(zhuǎn)起來

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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