老是胡思亂想，胡亂懷疑

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，在你從小長(zhǎng)大的過(guò)程當(dāng)中啊，不知道遇到了多少事情，沒(méi)有建立起自己的自信感和自尊感以及正確的價(jià)值觀，這可能與你從小長(zhǎng)大的環(huán)境有密切的關(guān)系，得到家人的支持，理解關(guān)愛(ài)比較少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下最好的辦法是要找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相邢老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決的辦法，緩解壓力，焦慮，樹(shù)立正確的人生觀價(jià)值觀，找出方向找出動(dòng)力。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過(guò)兩星期而且影響到了你的正常工作生活和社會(huì)交往活動(dòng)的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除你有焦慮癥、強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥以及其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，要學(xué)會(huì)換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛(ài)好，積極主動(dòng)跟周圍同事朋友和家人做交流溝通。如果上述調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看醫(yī)生。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，整天想的多，腦子不休息，這樣時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓人吃不消。引起這樣思考的原因在于你的情緒低落，心理內(nèi)向，不能向外發(fā)展，這是壓抑引起的心理反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要改變這種情況，首先要去醫(yī)院精神科檢查一下有沒(méi)有抑郁癥，看看是否需要藥物治療。平時(shí)要改變壓抑的心理機(jī)制，遇事多和人溝通交流，也可以運(yùn)動(dòng)鍛煉分散注意力，不要老想那么多讓自己太累了。
      以上是對(duì)“老是胡思亂想，胡亂懷疑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！