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健身中可以不吃碳水化合物嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-05-12 16:38:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 健身中可以不吃碳水化合物嗎？

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李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友：71785
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2021-05-12 20:15:46 我要投訴

      健身后一般碳水化合物和蛋白質(zhì)都是要吃的，而且這個(gè)是可以補(bǔ)充肌肉的消耗，能增加肌肉的重量兌現(xiàn)，健身減肥是有作用的，但是不建議吃脂肪食物，否則會(huì)使體內(nèi)脂肪堆積，而且是會(huì)消耗的脂肪，得到補(bǔ)充達(dá)不到減肥和健身的目的，健身后最好吃新鮮的蔬果比較好

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